女性常食蓝莓有助美白抗衰 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:惊蛰如何养生

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女性常食蓝莓有助美白抗衰
发布时间:2011-07-16 10:29:49 浏览:2757 来源:
蓝莓果汁 野生蓝莓是天然的抗衰老食物。研究表明,蓝莓不仅有助于预防记忆力黑龙江治疗癫痫哪家医院减退,还能提高运动机能,并帮助降低血压。对于爱美的女性来说,把蓝莓榨成果汁,更加方便食用,其含有的强抗氧化剂,能够帮助对抗皱纹,是养颜的不二选择。
为什么选择野生蓝莓呢?专家说,野生蓝莓的抗氧化强度是最高的,含有花青素,还南京癫痫病治疗医院,在哪里能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,改善关节的柔韧性。且平均一杯蓝莓果汁只含有80卡路里的热量,女性可以随意吃,不用顾忌会肥胖。
专家建议,每天可以尝试半杯到一杯的莓类果汁。最好选择超市里面冰冻的品种。癫痫病的主要起源是什么> 三文鱼 三文鱼被列为女性必吃的健康食物之一,主要是因为其含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质哈尔滨哪家医院癫痫好,有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退 等作用。其中包含的DHA,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。因此,特别适合孕妇食用。

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