多吃瓜果缓解夏季打盹厌食 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:惊蛰如何养生

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多吃瓜果缓解夏季打盹厌食
发布时间:2010-03-25 16:55:02 浏览:2964 来源:老中药物治疗癫痫病有后遗症吗医养生网
春困秋乏夏打盹,夏天不但易犯困,而且容易厌食。夏天人的阳气充盈于肌表,内脏气血减少,胃肠功能减弱,人容易犯困、食欲不振,患肠胃疾病武汉治癫痫病的好医院都有哪些的人也比较多。这都是天热导致的脾胃虚弱,多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 缓解上述问题要调理脾胃,保证气血充足。健脾胃,除了多喝水补充出汗多造成的津液西安治癫痫比较好的医院在哪里不足外,还要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果,以及青菜、大葱、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食物。鱼虾是肉类里不错的选择。喝粥、喝汤也可健脾胃郑州治癫痫专科医院,可在粥或汤里加绿豆、扁豆、荷叶、山药、大枣、薏米、山楂、乌梅等。为避免脾胃虚弱,夏季饮食不宜过于寒凉,也不宜暴饮暴食。

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