时至立秋调理有七忌 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:惊蛰如何养生

俗话说:一夏无病三分虚。立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力等。根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意七忌:
一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖南宁好的癫痫中医院,血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病。
二忌虚实不分。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,廊坊市专治癫痫病好的医院舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致火上加油。
三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素c,可致恶心、呕吐和腹泻。
四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂,但肉类不易消化吸收。武汉中际癫痫病医院提醒您“癫痫患者用药注意需以下几点”若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。
五忌以药代食。药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
六忌重进轻出。在人们重视进丹东有治疗癫痫病的医院吗补的同时,还要重视人体废物的排出,减少肠毒的滞留与吸收。提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
七忌恒补不变。有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,这对健康是不利的。要根据不同情况予以调整,不能恒补不变,一补到底。

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