什么是健康睡姿 这样睡让病好得快

发表日期:2020-01-14 | 来源:惊蛰如何养生

  睡眠是每天都要做的事情,而根据研究,人的一生,三分之一的时间都是在睡眠中度过的,因此,睡觉对人体的健康非常的重要,那么,今天我们就来一起说说,什么是健康睡姿?以及错误的睡姿对身体的伤害。感兴趣的朋友,赶紧一起来看看吧!

  什么是健康睡姿

  1.胃病患者婴儿癫痫病的早期症状有哪些rong>

  现在生活中,由于工作忙碌,饮食不规律,患有胃病的人也是越来越多,那么,从解剖学的角度来看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,如果长时间的左侧卧就会压迫胃部这些器官,从而会引发身体的不适,因此患有胃部疾病的人,最好的朝着右侧睡。

  2.心脏病患者

  心脏孩子脑电图轻微异常在左侧,为了避免压迫心脏,患者的最健康睡姿应该是右侧睡,不过需要注意的是,心脏病伴有心衰症状,建议采用半卧位,这种睡姿可缓解呼吸困难,让你睡得更舒服。

  3.腰背酸痛者

  要孙背痛是因为长期的久坐不动,或者是其他疾病导致的,如果您经常腰酸背痛,那么,就不能平躺着睡觉,这种睡姿会让本身已经受伤的腰部和背部再次癫痫病小发作怎么治疗受到损伤,因为,平躺会使得肌肉牵拉紧张,从而导致刺激和压迫神经,加重腰背酸痛。

  4.颈椎病患者、高血压患者

  颈椎病患者、以及高血压患者比起睡姿来,更应该要注意枕头高度的调整,颈椎病患者要避免枕头过高,会导致颈部悬空,也不要剧烈翻身,这些都会加重颈椎病,最好可以选择医用颈椎保健枕头。

梧州哪家医院可以治癫痫病  高血压患者,则需要避免枕头过低,太低的枕头会增加脑部血流量,时间长了对高血压的形成起到促进作用,建议采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。

  5.胆囊炎患者

  胆囊炎患者比较适合右侧睡姿,这样可以便利胆汁的排泄,防止结石梗阻,同时,还可以缓解疼痛感。