圣诞节减肥瘦身餐攻略 圣诞节也要美美的

发表日期:2020-01-13 | 来源:惊蛰如何养生

1排毒早餐:核桃粥

哈尔滨癫痫病哪家最好毒早餐:核桃粥  做法:将核桃肉浸泡在水中,变软后,去掉衣,捣碎。红枣切开,去掉核,放在水中浸泡,沥干水后捣碎。将红枣、核桃、糯米一起放入锅里加水熬成粥。加入盐或糖调味即可。

点评:核桃有润肠通便的颠痫大发作首选药作用。这款核桃粥非常适合用来做早餐,滋润又养生。

2排毒午餐:紫菜芝麻饭

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排毒午餐:紫菜芝麻饭  做法:将紫菜剪成细丝状,用擀面杖将芝麻研磨成粉末。将紫菜和芝麻粉放入米饭中搅拌均匀后食用。

点评:紫菜和芝麻怎么样可以治癫痫都是优质的排毒清肠食物。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等,有促进肠胃蠕动的功效。而芝麻含有食物纤维,能促进排便。轻松减肥,七苗坊给你最好的帮助,现在找到七苗坊可以获得超有效减肥瘦身方法哦!

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