每天吃多少黑枸杞才补肾?必吃补肾养生食谱推荐

发表日期:2020-01-13 | 来源:惊蛰如何养生

  中医认为黑枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝黑枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。那么,黑枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿?

  现代研究,黑枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,黑枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

  1.延缓衰老。

  黑枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  2.壮阳。

  黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

  3.美白养颜。

  对于女性而言,常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。

  4.养肝明目。

  黑枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

  5.补虚生精。

  黑枸杞全身都是宝,黑枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

  6.抑癌防癌。黑龙江好的癫痫病医院,治疗经验分享p>

  黑枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

  黑枸杞子泡水的功效

  因为黑枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此黑枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收黑枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用黑枸杞子的副作用。

  下面就是黑枸杞子泡水的功效介绍:

  1、补肾

  黑枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用黑枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用黑枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,黑枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

  2、防脱生发

  由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而黑枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此黑枸杞子也是防脱生发的良药之一。用黑枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。

  3、增强免疫

  黑枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

  以上就是黑枸杞子泡水的功效介绍,黑枸杞子的功效Failure when receiving data from the peer和作用绝对是它是男人天然的保健品,而且因为它颜色鲜红,给人一种能够补血的感觉,是很多人最爱的中药之一。不过黑枸杞子泡水虽然很好,但是黑枸杞子最好不要吃下,如果吃的过多,可能会有一系列不适应的症状产生。

  黑枸杞子一天吃多少为宜?

  黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  10克:明目。

  15克:补肾。

  30克:减肥。

  哪些人不能吃黑枸杞子?

  适宜人群:

  最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

  不适人群:

  由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

  男人养生补肾是关键。男人补肾吃什么?适合男人补肾吃的食物又有哪些?下面小编就为大家推荐几款适合男人补肾的养生食谱。

  一、海参粥

  材料:海参(切碎)50克,粳米100克。

  做法:

  1、将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水黑龙江小儿癫痫病医院,这里治疗靠谱煮烂;

  2、粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度;

  3、加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

  功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

  二、韭菜炒虾肉

  材料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。

  做法:

  1、将鲜虾去肠去壳洗净后待用。

  2、先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。

  功效:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

  三、泥鳅炖鸡蛋

  材料:泥鳅适量,鸡蛋适量,米酒适量,剁辣椒适量,姜丝适量,葱花适量,菜油适量。

  做法:

  1、将泥鳅养在清水里,在水里滴几滴生菜油,让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹,把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。

  2、再将泥鳅放到锅中,先猛火烧开,开锅后放一小勺菜油,洒点米酒,再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子;

  3、放点剁辣椒、姜丝、葱花,一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。

  功效:泥鳅滋味鲜美,癫痫病医院哪家医院好食性平和, 阴虚阳虚体质者食之,均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃食品。两者“强强联手”,一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。

  四、参杞烧海参

  材料:枸杞子适量,党参浓缩汁l0ml,海参适量,食用油适量,葱适量,玉兰片适量,淀粉适量,香油适量。

  做法:

  1、党参切片,水煮取党参浓缩汁l0ml。枸杞子洗净,放入碗内,上屉蒸熟;

  2、将海参用清水浸泡发好,然后将它顺直之后用刀切成块状,接着将葱清洗干净,然后将它切成段状。然后将玉兰片切成薄片状,接着用开水将它焯烫一下,然后用开水将海参进行焯烫,再取勺子往上面加油;

  3、待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤。

  4、烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。

  功效:补肝肾,益精血。肾。斯挺主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳萎遗精、便频数等症。

  男性朋友可以尝尝以上补肾养生食谱。可以起到很好地保健养生作用,在日常的生活中,男性朋友一定要放轻松,适当的减压,保持心情愉悦。

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