两大穴位强体祛病

发表日期:2020-01-13 | 来源:惊蛰如何养生

  中医养生已经成为现代人追求养生的一种方式,其中推拿按摩养生尤其受到人们的追捧,常按摩足三里穴,不但能补脾健胃,增强人体免疫功能,而且还能消除疲劳。下面小编就告诉大家身体两大养生穴位。

  中医推拿按摩 两大穴位强体祛病

西安治疗癫痫病的医院哪个好  足三里穴

  足三里穴,位于外膝眼下10厘米,用自己掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的养生要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部食物只有及时消化、分解、吸收,人体其他脏器才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。湖州癫痫频繁发作如何治疗而足三里穴则能担此重任。

  常按摩足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。另外,除了按摩此穴外,还可艾灸此穴,每天1次,每次20分钟,可促长寿。

  涌泉穴

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  中医认为,肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,思维敏捷,头脑清醒,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。涌泉穴是肾经的一个重要穴位。经常按摩此养生穴位,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨等功效。

  涌泉穴位于足底,在足掌的前癫痫治疗最佳时期三分之一处,屈趾时凹陷处便是。具体按摩方法是:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能持之以恒,自然会增强肾脏功能。

  以上两大长寿养生穴位,易寻,而且自己便能按摩。为了自己的健康,大家不妨再配合一些养生珍品,强体祛病、延年益寿。

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