胃黏膜损伤是胃疼的常见原因,常吃三种食物,修复保养你的胃黏膜-

发表日期:2020-01-07 | 来源:惊蛰如何养生

胃黏膜损伤是胃疼的常见原因,常吃三种食物,修复保养你的胃黏膜

  胃痛是困扰我们最常见的一种疼痛症状,常可保险为腹部胀痛、酸痛、坠痛等多种症状。不过,多数人的胃痛并非很严重,只是偶尔不明显的疼痛。当然,也是这种忽隐忽现的疼痛最容易让人忽视,最终造成出乎意料的结果。

  

  胃黏膜损伤往往是胃痛的原因

  胃黏膜,是胃内壁的一种结构,上面有层皮非常薄,且相对容易受伤。其实,胃黏膜以及胃黏膜上皮的损伤是胃疼的南宁治疗癫痫医院怎么选常见原因。例如,我们通常所见到的胃溃疡、胃黏膜脱垂等等均是胃黏膜问题导致,严重的时候可能造成胃糜烂等等。

  从中我们也可以看到,对胃黏膜的保护是对胃的重中之重,也是最基本的保护。养胃,首先就要对胃黏膜进行养护。然而,日常的不良饮食,例如饮酒、辛辣刺激等等,首先伤害的就是胃黏膜组织。关于养护胃黏膜,有三种食物可以常吃,可修复和保养胃粘膜。

  

  猴头菇养胃(图片来源摄图网)

  1、猴头菇

山西看癫痫挂什么科>  猴头菇被誉为天人的养胃之王,含有8中人体所必须的氨基酸,其中含有的多肽等成分和多种维生素,可以有效的修复胃黏膜,促进胃黏膜的细胞的生长。另外,猴头菇对慢性萎缩性胃炎也有很好的预防和缓解作用。

  食用方法:猴头菇目前野生的较少,食用一般可以煲汤,另外也可以蒸煮食用。其中,蒸煮实用的方法对胃黏膜的修复更佳。

  

  南瓜(来源摄图网)养胃

  2、南瓜

  关于南瓜养胃和伤胃的话题饱受争南京癫痫病医院哪家好议,不过,最终养胃的说法胜过伤胃的说法。南瓜中含有丰富的纤维素,可有效改善消化功能。另外,南瓜中含有丰富的维生素A,可有效地保护胃黏膜不受损害。

  食用方法:南瓜主要是用来熬粥和蒸煮食用,需要注意的是,南瓜不可过多的食用,如果过多食用可能造成消化不良。可以每天吃南瓜,但每顿不可多吃。

  

  小米可修复胃粘膜但胃酸者不宜多食

  3、小米

  小米对胃黏膜的修复作用主要体现在两点,一是因为癫痫病人身体不舒服吃点啥好呢它含有丰富的人体必需氨基酸,另外一方面是含有丰富的钠、钙、镁、磷、钾等微量元素。

  食用方法:小米养护胃黏膜最佳的方式还熬粥,也可以与大米、玉米等一块儿蒸食。需要注意的是,小米的主要成分依然是淀粉,对于胃酸过多者来说,不宜每天都喝小米粥。

  以上三种食物最有利于胃黏膜的修复和保养,对于没有胃炎者来说,经常食用可有效地防止胃黏膜损伤。对于胃黏膜已经有破损者来说,上面三种食物有一定的修复作用。当然,胃痛原因复杂,在进行养胃的时候,一定要咨询专业的营养师和健康管理师或医生。

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