药膳水芹菜鲫鱼汤药膳食谱

发表日期:2019-11-16 | 来源:惊蛰如何养生

   人们常说秋冬容易养胖人,因为到了凉爽的天气,无论胃口还是吸收能力都比夏日强,这时候尤需注意的是避免过分的肥胖。据美国科研人员研究,男性腰围与臀围黑龙江治癫痫病医院的理想比值应为0.85~0.9,女性则为0.7~0.8,若你的比值超过该限度,就要小心患上与肥胖有关的了。储存于腹部的脂肪比储存于其他部位的脂肪更危险,它会造成内脏功能变化而引黑龙江癫痫病中医院起各种疾病,如糖尿病、高血压、脂肪肝、胆结石、高脂血症以及冠心病等。水芹菜不仅能消除腹部的脂肪,还有暖中除寒和减肥的作用。

材料:水芹菜200克、制香附、砂癲痫病多吃什么好仁各5克,淮山3克,鲫鱼1条,生姜3片。

烹制:各药材洗净;水芹菜洗净;鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许水。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量河南治癫痫病医院)武火煲沸后改文火煲1个半小时,下盐、油便可。为3~4人量。

 

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