雾霾天气下如何清肺 跟老中医学清肺养肺的独到方母婴保健

发表日期:2019-11-15 | 来源:惊蛰如何养生

  天气下如何清肺好呢?雾霾不仅仅会在冬天出现,现在工业发达污染越来越严重,雾霾也就越来越严重了。那么,在雾霾天气下准妈妈该如何清肺呢?今天小编就来给准妈妈推荐下老清肺养肺的独门秘方。

  养肺先护鼻 应戴口罩和洗鼻

  中医说,“肺开窍于鼻”,养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中,外出时最好戴上口罩,回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻,以提高鼻子的抵抗力,起到杀菌作用,为鼻子提供适宜的湿度和温度。

    按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟吃中药期间怀孕了能要吗>

  自我按摩迎香穴,可增强鼻部血液循环,提升鼻部抵抗力。具体的做法是:双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟,有轻微酸胀感即可。

    吃百合雪梨蘑菇等白色食物

  中医认为“肺属金,在色为白”,白色食物如百口吐白沫什么病合、雪梨、蘑菇、、等都具有润肺的功效。

  清肺润肺食品首选百合,熬粥、煮水都很好,雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。萝卜是肺脏的食品,中医认为大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

癫痫能吃王老吉吗

  长期吸入污染空气,可能会提升生下畸形儿的几率,因此,孕妇一定要保护好自己,要远离雾霭,注意养肺,保持孕期身体健康。

  小编总结:雾霾天准妈妈应该要减少出门,多吃白色这类润肺清肺的食物。

 

 相关文章

相关养生