秋天是减肥“加速期”,吃对水果减肥食谱,让你加速燃脂! - 减肥食谱 -

发表日期:2019-10-21 | 来源:惊蛰如何养生

  “爱美之心,人皆有之”,每个女生都想要有纤腰、美腿、大长腿,奈何“理想骨感,现实却是丰满的”!其实啊,想要减肥的女生,大可不必烦恼。眼下秋天将近,也就是我们常说的减肥“加速期”,在这段时间内,吃对水果减肥食谱,让你加速燃脂!



  燃脂之王认“苹果”

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  苹果素有水果之王的美誉,不仅热量超低,营养丰富,还极富膳西安市第九医院癫痫科预约电话食纤维。果肉内所含的果胶,能促进人体排毒,清肠胃的功效;而钾元素对消灭身体浮肿有良好的效果!

  用法:早起饭后食用一颗,午饭过后吃一颗,到了晚上我们就不吃苹果了,由于膳食纤维量大,晚上食用苹果将会给胃部带来很大压力!




  减肥美颜兼具“葡萄柚”

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  论热量来说,葡萄柚甚至比苹果还低,减肥潍坊癫痫病医院都有哪些功效甚至优于苹果。葡萄柚天然自带酸性物质,可以称其为消化液,能够增强肠胃的消化功能以及营养吸收,来分解掉多余的热量和糖分。值得一体的是,葡萄柚富含维生素C,还有美白肌肤的,抗衰老的功效!

  用法:在早餐时,食用一颗,可以让影响吸收的更快,又不至于产生过多脂肪!




  十月萝卜小人参

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  在治疗癫痫药品民间素有“十月萝卜小人参”的谚语,这可不是随便说说的。在某些功效上,白萝卜确实赛过人参,萝卜不仅膳食纤维量极多,还有清热解毒、健胃消食、消气利便的功效。尤其是在,夏秋冬之间吃萝卜,对身体好处更大!对于减肥人群来说,称之为神器也不为过!

  用法:在午饭时,可以来波美味的萝卜瘦肉汤,少吃饭,不仅满足了胃口,又能帮助消脂,消气!




  肉肉克星只认“菠萝”

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  对于爱吃肉肉的朋友来说,菠萝最好不过了!菠萝天然就带有蛋白分解酵素,每当吃完肉肉过后,来一波菠萝,就能加快对肉类脂肪的分解!

  用法:使用前,用盐水将菠萝浸泡至半小时以上,当然了最好是在吃肉肉过后,才考虑吃菠萝。因为菠萝性利,常吃对胃不好!


  关于,水果减肥食谱你还有什么好的意见吗?不妨伸出小手手,在评论区留下你的小办法,和各位胖友分享一下!


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