柿子营养价值高,孕妇能吃柿子吗?

发表日期:2019-10-07 | 来源:惊蛰如何养生

   柿子是比较受欢迎的时令之一,吃起来甜腻可口,营养丰富,所含维生素和糖分非常高,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。柿子不仅营养丰富,且医学价值也很高。柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。那么,孕妇能吃吗?想知道,就来看看下文吧!

  孕妇能吃柿子吗?

  孕妇适量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,1个柿子所含维生素和糖分,基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质,其含量超过苹果、梨、桃等水果,新鲜的柿子含碘很高,还能有效预防甲重庆看癫痫的地方在哪里状腺肿大。

  对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒,具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

  孕妇吃柿子的好处

  1、柿子含有丰富的营养

  柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果小孩癫痫怎么治疗相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。

  2、柿子能缓解孕妇便秘

  柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

  3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压

  柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

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  吃柿子的

  1、空腹不能吃柿子

  柿子中含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下胃酸会使他们形成沉淀物。如果这些沉淀物无法及时排出。就会形成胃结石。胃柿石最初不是很大,但是会慢慢变大的。如果不及时排出,就会影响消化功能,造成消化道梗阻,导致上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,所以在食用柿子之前一定要吃点其他的东西垫垫底。

  2、柿子皮不能吃

  因为柿子皮集中了柿子绝大多数的鞣酸,在柿子脱涩时,不可能脱尽其中的鞣酸,如果连皮一起吃更容易形成胃柿羊癫疯遗传石,若脱涩工艺做的不好,其皮中含更多的鞣酸。

  3、不要与含高蛋白的食品同吃

  中医学中,柿子都寒性食物,不要和别的寒性食物一同吃。从现代医学的角度来看,鞣酸与含高蛋白的蟹、鱼、虾会相互之间发生反应,很易凝固成块,即胃柿石。

  4、糖尿病人勿食

  柿子丰富的糖类,而且大多是简单的双糖和单糖。如蔗糖、果糖、葡萄糖,这些单糖在人体中是可以被直接吸收的,因此吃后很容易被人体消化吸收,升高血糖。对于糖尿病人而言,血糖升高对病情的控制没有好处,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

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