排毒真的有效吗 正确看待排毒

发表日期:2019-10-05 | 来源:惊蛰如何养生

这是一个“排毒”的时代,不知从什么时候开始,我们的身体突然中“毒”了。女人脸上的痘痘,皱纹,肥胖的“救生圈”,老年斑,脸色不好,等等等等都源自“毒”,在美容的时代。

要想“排毒”,首先要弄清“毒”的概念。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如:自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,辐射,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。

所谓的“排毒”多是中医的说法,但是,排毒并不适合每个人,正常人是不需要排毒的。器官可以自然排毒,不需人为干预。“毒”从中医角度讲,分内生和外在。外在之毒是对人体具有危害的物质,如铅、汞等有毒无机物瘟疫以及外部环境的巨大影响。内生的毒素多因脾胃功能虚弱、不良情绪和不良生活习惯而产生。产生毒的原因不同,所用的排毒法也不同。因此,排毒需在医生指导下进行。

比如皮肤上的痤疮等多与代谢有关,承德癫痫病医院与人体内的激素水平有关。只有当身体代谢出问题了,排泄不畅通了,一些体内的代谢物才容易在体内积聚,影响身体的健康。

我们人体对于体内的毒素有自己的排解功能。其中最主要的肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官都是人体的代谢器官也就是我们的排毒器官,无论是我们机体内部或来自食品空气水源的”毒“一旦进入人体主要是经过血液的吸收,我们人体最大的排毒器官是肝脏和肾脏,只要有毒物质进入人体,肝脏和肾脏就积极地把他们派出去或酶解掉。我们其实只要注意正确的饮食和锻炼,就可以保持我们身体的排毒器官正常工作,身体的有害物质就会被自己的脏器所排泄掉。这是不以人们的意志为转移的,我们自己无法控制不器官去从事排毒工作,这是人体的奇妙之处,为了维持机体的各项功能,脏器之间在有条不紊地工作着,额外的”排毒“都是给身体增加负担,有的是帮倒忙。

每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领,如最大的解毒器官肝脏,可通过一系列生化反应,将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废头向后倾斜,眼睛上翻,请问是不是患上了癫痫病?物排出体外,并不需要特意清肠、洗肠。中医认为人体正气旺盛,抵抗力强,就会抵御各种“毒”的侵袭,自然而然将“毒”排出体外。

“宿便”并不是一个医学上的概念,因为教科书上并没有找到对它的定义。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的,只是为了广告营销为目的的。从字面上理解,应该是积存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。”宿便“是什么呢?从食物的消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,大部分营养物质被小肠吸收,在这个过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水分被吸收,残渣开始聚集成形,才算开始形成粪便。所以,所谓的宿便,应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。这时候排除的便只是食物的残渣,有多少有毒物质呢?当我们大张旗鼓地”排毒“,实际上就是把肠道内的残渣一股脑地”泻“了出去,”毒“在哪儿?这些”毒“和姐们们脸上的痘痘,皱纹有一毛钱的关系吗?

人的正常的新陈代谢是在24小时-72小时,肠道黏膜非常光滑,不可能黏附东西,隐源性癫痫要怎么去治疗大便在人体肠道内极少能存在3天以上,即便有超过3天的宿便,量也是非常非常少的。实际上,通过正常的饮食和饮水,人体内的大便是可以彻底被排清的。

对正常人而言,所有的营养物质,包括脂肪都是在小肠中吸收的,到达小肠末段的营养物质已经微乎其微。换句话说,大肠中的粪便中已没有任何营养物质。大肠只是参与大便形成以及吸收水和电解质。洗肠洗去的只是大肠中的大便及其他废物,同时也带走极少量小肠中的营养物质,基本上不存在“陈年残渣”,而排出来的,看起来是将藏在肠子里的脏东西排干净了,其实也不过是水,所谓的减肥,也都是一时的“减水”。而所谓“排毒”,即正常的排便,已经可以及时排泄掉其中的“毒素”了,无需借助物理施压的灌肠。

只要你的排便频率在“一天三次”和“三天一次”之间,就属于正常范围。只有超过“三天一次”才考虑诊断为便秘,正常人一天一次或者两天一次排便,对于健康并没有太大的影响。“每天都应该排便”或者如有些保健品广告宣传的那样,每天不排便就会积累毒素等等,其实没有太多说服力。

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现有的排毒,大都是一个字”泻“。洗肠本身是一种治疗手段,现在却因为商业目的被炒作成一种美容手段。洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥等功效,它在医疗实践中是临时性的行为,一般用于长期便秘患者和肠镜检查时,经常洗肠不仅容易导致电解质紊乱,肠道内菌群紊乱,使用不当还会造成肠穿孔等危险和后遗症,洗肠并没有让皮肤肤色变好、祛斑美容的作用。

理性”排毒“,科学”排毒“,其实人体本没有那么多”毒“,排的人多了,自然就有了”排毒“,我们的先辈,上世纪出生,一辈子辛勤坎坷,从没有排过毒,老人家八九十岁,谁排过毒?姐们们,想想吧,好好锻炼身体,让身体自己去排毒最靠谱!

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