血管硬化危及生命!软化血管的食物有哪些!

发表日期:2019-09-17 | 来源:惊蛰如何养生

人的一生中,随着年龄的变化,血管壁逐渐老化,弹性慢慢消失,越变越硬。血管越来越硬,但血液一刻不停的经过,容易阻塞血液运行,血管容易破裂,引发疾病。尤其是老年人、高血压患者,血管越硬越短命!

不同部位的血管硬化,症状不同:

主动脉硬化:胸痛、气急、吞咽困难、咯血、声带麻痹。

脑动脉硬化:头痛、眩晕、呕吐、记忆力下降。

冠状动脉硬化:胸骨后或前胸部疼痛,疼痛可放射至左肩;胸闷气短。

下肢动脉硬化:下肢发麻发凉、痉挛、间歇性跛行。

肾动脉硬化:突发性高血压、后腰部疼痛、尿不出来、发热。

武汉哪家癫痫医院专业

除了药物治疗,饮食保养更要注意。若提高自我保健意识,通过合理的饮食和适当的运动,动脉硬化的发生就会延缓,其危害也会不断降低。下面列举一些日常中常见的具有软化血管作用的食物。

1.大豆:含有一种名为皂苷的物质,可以降低血液中胆固醇的含量。

2生姜:含有一种含油树脂,具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

3.大蒜:含挥发性激素,可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用。

4.茄子:武汉治癫痫病的专科医院有哪些ong>含有较多的维生素D,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压,动脉硬化及脑溢血有一定的作用。

5.香菇:含有核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,防止动脉硬化和血管变脆,对防治心血管疾病有很好的疗效。

6.蜂蜜:蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,可改善冠状动脉的血液循环,防止血管硬化。

7.玉米:含有亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。

8.木耳:能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。

9.武汉哪个癫痫病医院比较好燕麦:具有降低血液中的胆固醇和三酰甘油的作用,可以防止动脉粥样硬化。

10.红薯:可供给人体大量的胶原纤维和黏多糖类物质,可保持动脉血管弹性。

11.山楂:具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,能降低血清中的胆固醇。

12.茶叶:具有提神、强心、利尿、消腻和降脂的功效。

13.海鱼:具有降血脂的功效,可预防动脉粥样硬化及冠心病。

14.蜜桔:武汉治疗癫痫病好的医院是哪家用蜜桔可提高肝脏的解毒能力,加速胆固醇的转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。

除了吃,运动也是软化血管,防止疾病加重的重要手段。

1.慢跑半小时

每天慢跑半小时,速度适中,三步一呼三步一吸。

2.抖动手脚

每天睡前、醒来,仰卧于床上,将双手、双脚向上伸直与床面平行,每天做5分钟轻微的抖动。

3.土豆外敷

平时输液后血管变肿变硬,用土豆外敷后就会变软。平时用土豆外敷也可软化血管,这是因为土豆中的活性物质可以软化血管。