月子期间为什么容易出现便秘情况?原因不外乎这4个

发表日期:2019-09-17 | 来源:惊蛰如何养生

分娩之后,在坐月子期间出现便秘的症状是大部分的新生妈妈都会困扰的问题。当然,月子期间便秘也不必过于担心。要想缓解便秘的症状,首先得搞清楚月子期间的便秘是如何形成的。

月子期间为什么容易出现便秘情况?

1、分娩之后,由于胎儿对肠道的压迫感消除了,因此,肠腔会引起较大的反应,从而引起便秘的产生。

2、武汉市哪个医院治癫痫病好分娩之后,女性的腹肌和盆底肌都会变得松弛,进而使得排便时出现无力感,容易引发便秘。

3、分娩之后,女性在月子期间会长时间地卧床休息,少于运动。因此,肠道的蠕动就会减少,导致便秘的发生。

4、女性在坐月子期间,会进食大量的滋补食物,缺乏纤维素的吸收,这样饮食结构也会容易导致便秘的产生。

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1、进行盆底肌恢复运动。坚持做盆底肌恢复运动能使得盆底肌较快地恢复,进而减少排便时出现的无力感。

2、少赖床。在月子期间,当身体恢复到一定程度之后,要适当地下床走动,促进肠胃的蠕动。

3、多吃高纤维素的水果和蔬菜、多喝汤水。摄入充足的纤维素和水分有助于促进肠胃的蠕动,可以减少便秘的发生。

武汉正规癫痫病医院,这招绝了ng>为什么女性在孕期更容易便秘?

在怀孕后,因为胎儿需要从母体获得所需的营养。为了不让胎儿因营养不足而发育不良,很多孕妇都会进食高蛋白质、高脂肪的食物,而这无疑加重了肠胃的消化负担。同时,怀孕后女性顾及胎儿,活动大大减少,这更不利于肠道蠕动,这样的情况下便秘就慢慢发生了。并且,孕期女性会分泌大量的黄体酮,使子宫平滑肌松弛,且同时也降低了肠道蠕动。特别是后期,随着子宫的增大,对肠武汉好的癫痫病医院,这治疗更专业道压迫也越来越严重,导致肠道血液循环不良,使本来就糟糕的肠道蠕动雪上加霜。

总而言之,月子期间便秘是一种常见的症状,新手妈妈们不用过于担心。只要调整饮食结构、适当地运动等等,就可以减少出现便秘的情况。

指导专家:孟岩,主任医师,锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血,消化道感染,胃十二指肠溃疡,以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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