孕妇可以吃菱角吗?孕妇怎么吃菱角才好?_养生珍品

发表日期:2019-09-16 | 来源:惊蛰如何养生

  在怀孕后在相当长一段时间内都需要补充营养,因为胎儿的生长发育会从母亲身体中汲取大量的营养,从而导致母亲出现营养不良的情况,所以孕妇必须重视饮食健康,多食用一些营养滋补的食物,那么孕妇可以吃菱角呢?三顶网来告诉您。

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  孕妇是可以吃菱角的,并且菱角对孕妇和胎儿的身体健康有很大好处。

  菱角中的碳水化合物和蛋白质含量丰富,孕妇吃菱角可以增加体力,还能健脾胃;菱角中的膳食纤维能促进消化,防治便秘;菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育;菱角中含有烟酸成分,可以保护胎儿神经系统的发育;孕妇吃菱角还能帮小孩子抽搐的原因助身体排毒,给胎儿更光洁的皮肤。

  幼嫩的菱角虽然可以作为生吃,但是不建议孕妇直接食用;因为菱角上面会有姜片虫,生吃后会寄生在人的小肠里,引发消化道疾病、贫血、发育障碍等,不利于孕妇和胎儿的健康。

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  莲藕菱角大骨汤

  材料:藕,菱角,猪大骨头,枣,食盐,水

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  1、排骨放淡盐水中浸泡1小时以上,期间换3次水。

  2、莲藕削皮,洗净,切成大块备用;菱角汆烫后去除剥净外表皮膜备用。

  3、将排骨、莲藕、菱角、放入锅内抽风和癫痫一样吗,加水没过材料,大火煮开,转小火炖60分钟,出锅前加盐即可。

  以上就是三顶(www.sandingtv.com)为您提供的有关孕妇吃菱角的回答,想必大家在看过后都了解了,孕妇吃菱角是非常好的,可以补充所需要的营养成分,而且菱角中的维生素对胎儿的骨骼发育、视力健康都有很好的效果,并且还能保护孕妇的皮肤不受损,是很好的食物。