女性吃什么可以保护卵巢_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:惊蛰如何养生

  卵巢囊肿常发病之一,卵巢囊肿有良性与恶性之分,但不论哪一种都会对女性带来的不便,严重的可致女性流产或不孕。因此做好卵巢囊肿的显得尤为重要。要预防卵巢囊肿,女性首先要少吃辛辣,做大戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

  女性朋友不要过多地吃咸而辣的食物,另外,不吃过冷、过热、过期、变质的食物。年老体弱或有某种遗传基因的患者,应吃一些含碱量高的碱性和防癌食品,保持良好的精神状态。

  其次,女性在日常生活和工作中,要注意劳逸结合,不可过度劳累。压力是重要的诱因,压力过大导致过劳体虚从而引起内分泌失调,免疫功能下降,体内代谢紊乱,会导致体内酸性物质的沉积;还可导致精神紧张武汉哪里有癫痫病医院 细节介绍到位引起毒火内陷、气滞血淤等。

  第三,要预防卵巢囊肿,女性还得加强。加强锻炼是卵巢囊肿预防的措施之一,加强体育锻炼,可增强人的体质,增强人体的免疫力。患者应多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

  常见的卵巢囊肿的保健方法

  1、女性的生活要保证有规律,要知道如果经常地生活习惯不规律,像是彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都是会加重自我体质的酸化。这对于疾病的与恢复非常的不利。

  2、女性要加强自我的体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗也是可以将体内的酸性物质随着汗液排出体外的,避免形成酸性体质。

  3、女性要具备良好的心态来应对压力淮安癫痫早期如何治疗,应该要劳逸结合而不要过度的疲劳,这是卵巢囊肿的保健中重要的一个方面。这也可见压力也是重要的肿瘤的诱因,在中医方面认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积。

  4、女性切记不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

  可以保护卵巢

  1、香菇

  具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  2武汉中际癫痫病医院排名、山楂

  主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

  3、绿豆

  夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

  4、黄瓜

  清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。

  黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸治疗癫痫病的专科医院怎么选的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  5、茄子

  含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  6、番薯

  营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

(责任编辑:彭志兴)

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