早上8点练习手指操助开发大脑_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:惊蛰如何养生

  所谓“心灵手巧”,手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论,手指和经络是相通的。从大拇指到小拇指,依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应,并且还集中了其他重要穴位。

  全方位长沙哪个看癫痫最好活动手指,不但能够疏通经络,还可有效地开发脑细胞。其中,让手指快速地在桌上“行走”,就是一个不错的选择。

  手指走路的方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、S型路线等黑龙江癫痫的知名医院有哪些

  专家建议,每天早晚8点钟左右,是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候,也是练习手指操的最佳时机。每次练习15至20分钟,可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调功能,因此,手指走路是一项浙江哪家的医院治癫痫病比较好很好的健脑运动。此外,由于脑血流量的增加,人体的免疫力也会随之上升。

  对于经常久坐在电脑前的白领,在手指僵硬、腕关节酸疼的时候,不妨让手指在桌上“走”起来,走完以后捏捏指肚、握握拳,就能减少患“腕管综合征”的风险中药抗癫痫的药。经常坚持手指运动,不仅对心脑血管有益,还能够有效老年痴呆、等多种。从3岁幼童到耄耋老人,都可以练习简单有益的手指操。

(责任编辑:实习张全军)

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