晚饭到底该不该吃?老中医告诉你真相

发表日期:2019-08-08 | 来源:惊蛰如何养生

日常,很多会说:健康养生,晚饭不能吃!也有很多人说:一天三顿饭,这是人的生活规律,为啥不能吃!很多人因此很迷茫,晚饭到底该不该吃?除了希望身材苗条、天天闹着要减肥的女性外,其他人到底玩晚上该不该吃晚饭?晚饭到底该不该吃,一直是养南京哪家医院治疗癫痫生界争议的一个话题!

一、以为93岁的老中医告诉你真相

一位93岁高龄的老中医告诉我们,一日三餐是从古流传下来的,每天吃三顿饭当然是有它的道理的。“早吃好,午吃饱、晚吃少”,这里所说的晚吃少,是哪家医院治疗癫痫病治得好呢少吃,并不代表不吃,当然更不能乱吃乱喝。人体健康及能量摄取,依靠的就是我们每天所摄入的食物,我们从食物中摄取各种营养,这样才能使身体更加健康,如果你不吃晚饭,每天摄入的能量不足,身体应该摄取的营养从何而来?

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