叶包糍粑的做法大全有哪些?营养饮食

发表日期:2019-07-29 | 来源:惊蛰如何养生

糍粑大家对糍粑这类食品一定不会陌生,这是人们用糯米做成的一种食品,糍粑主要流行于我国南方地区,尤其是逢年过节的时候,很多家庭都会自己做糍粑来吃,糍粑次起来的口感非常好,而且所含营养比较丰富,不同的地方流行的糍粑不一样,今天介绍的是叶包糍巴,下面来学习做法。

叶包糍粑的做法大全:

11.红糖加水烧开煮糖浆

22.取新鲜芭蕉叶若干,洗干净。锅里放水烧开焯水一遍(去掉芭蕉叶的涩味)。

33.糯米粉和面粉比例3:1,也可直接全部放糯米粉,随个人喜好。糯米粉和面粉搅拌均匀加入烧开的红糖水,然后揉成面团,最后加点花癫痫病的危害有多大生油再揉软一遍即可。

芭蕉叶糍粑的做法图解44.最后把面团分剂量,稍加整形,用芭蕉包起来,上锅蒸25分钟就可以开锅啦!

广西芭蕉叶包的糍粑的做法:

11.把糯米粉提前和好,放至一定时间(看个人,因为那样蒸出来会好些)

22.把花生炒好,不放油盐

33.把花生凿碎,分别混入红糖(这个也是看个人)或者是放盐

44.把芭蕉叶洗干净凉起来(这步骤个人随意什么时候做)

55.把和好的糯米粉在弄碎再和,直到变软一些,如果太干了可以稍微加水,程度自己把握好。然后取一些搓成圆的(大小看自己)用拇指边压边转放馅包好。(如果是不放陷的就用红糖直接和那个和好的糯米粉一起和然后直接搓圆)

66.包好,在叶子上抹适量的油然后两个放一起卷起来起来四平市治愈癫痫病最好的方法>

77.接下来就可以蒸了。

广西芭蕉叶包糍粑的传统做法

食材

芭蕉叶1斤

糯米粉2斤

花生米1斤

饭豆1,5斤

油200克

盐20克

白糖200克

方法/步骤

包糍粑的前一天到田埂把芭蕉叶从树上割回来,叶子先锅里,加水没过顶部,然后烧开。关火焖十来分钟后拿出来,再用刷子洗刷一下芭蕉叶,叶子的两面都要清洗干净。再沥干,等第二日再包糍粑。

把两三斤糯米碾成粉,如果没有条件碾碎如何减少癫痫病发作时带来的伤害糯米的话,可直接到超市购买一整包那种糯米粉,分量大概要两三包这样。

把饭豆煮熟,然后沥干,放进锅里边炒边碾碎,不需要加油。适当的时候加入盐和少许蒜米。盐的多少根据自己的喜好来放即可。待饭豆全部碾碎完,可盛出来等待用到包糍粑。

把花生米放锅里用小火炒熟,不放油和盐。发现花生米比较香,变色后可盛出来,放在簸箕里。然后找来滚筒把其碾压成碎块。等到花生衣已经完全脱离后,再用簸箕抖一下,就只剩下花生米了。然后加入白糖或者红糖,分量根据自己的喜好来放即可。进行搅拌,等待用来包糍粑。

把刚才准备好的糯米粉放在盆里,放少量的开水,边揉边放水。然后搅拌。待弄成团后,面粉团软硬适中西藏治疗癫痫专科医院后,就可以不用加水了。此时糯米粉不要全部放完,需要留一点拿来包糍粑的时候用。

前期的准备工作都做好后,就开始包糍粑了。把糯米团分成一小块一小块,然后搓一下成圆球,再用灵巧的手指一边转圈一边用小力按压,像做饺子皮那样,做成一个圈后,把饭豆馅或者花生馅放进去。然后把馅包裹好,像一个比较大的饺子那样。

糍粑包好之后,找来之前已经洗净、沥干了的芭蕉叶,在芭蕉叶上涂上一层油,然后把糍粑放进去,若是叶子小,可放一个糍粑,若是叶子大,可在叶子的两端各放一个糍粑。用手把芭蕉叶卷起来,卷到一圈多一点,就用手撕掉叶子。一个完整的糍粑就这样做成了。

糍粑包完后,用一个大蒸锅装起来,锅底部放少许水。大火烧起来。待水烧开二十分钟后,就可以熄火。这样糍粑就算是蒸熟了。此时拿出来后打开,尝一口,果真是糯糯的、香香的、口感非常的好。

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