夏季天气炎热,大米和它一起煮,每天来2碗,健脾利湿、气色红润 每日看点

发表日期:2019-07-21 | 来源:惊蛰如何养生

夏季天气炎热,也很容易流失营养,传统中医认为,夏季的养生重点在于健脾利湿、消食开胃,我们可以采取药粥的方式不仅可以帮助我们来养生还可以祛除疾病,尤其是对爱美的女星来说,夏季坚持每天来一碗养生粥将会让你的气色更红润,喝出我们健康如水的水嫩肌肤来。

治疗癫痫病的医院如何选择

1、扁豆粥

大米(粳米)半斤、白扁豆2两,加入适量的水,大火烧开,小火慢炖,扁豆粥具有很好的健脾化湿、去暑的作用,还可帮助我们止泻,如果夏季中暑导致的腹泻、呕吐、食欲不振等都可以试试这款粥。

2、鸡蛋粥

癫痫病有什么医治办法

大米(粳米)60克,大火煮开小火慢炖,快出锅的时候打入一个鸡蛋。鸡蛋粥具有很好的滋补作用,还可以润燥,是民间食用的保健美食粥,而小儿适合。

3、薏仁粥

大米(粳米)半斤,薏米2两,加入适当的水煮成粥即可,具有很昆明治疗癫痫的医院哪家效果好好的健脾除湿、利水等功效,尤其适合扁平疣皮肤病患者。

4、百合粥

大米(粳米)2两,冰糖适量,百合一两,加水适量,煮成粥,百合粥具有很好的润肺止咳的作用,还可以帮助我们养心安神,适合老年人治疗慢性气管炎、干咳、肺热等疾病,癫痫病发作的次越来越多,这是不是表示病情变得严重了?还可改善神经衰弱、更年期综合征等情况。

5、红豆粥

大米(粳米)半斤,红豆2两,加入适量的水,煮成粥即可。红小豆粥具有消水肿的作用,还可以帮助食用者补血健脾等。

图片 来源于网络

 相关文章

相关养生